Cara Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Cantik


Bicara soal perawatan kulit, tujuan rutinitas adalah memiliki kulit yang sehat dan bercahaya. Untuk mengikuti kulit yang sehat dan bercahaya, semua metode untuk menjaga kulit yang sehat akan dicoba. Banyak orang mencoba mengikuti berbagai tahap perawatan secara alami dan dengan bahan kimia.

Anda dapat memiliki berbagai jenis kulit. Semua jenis kulit kering, berminyak atau sensitif membutuhkan perawatan dasar yang sama. Ketika kulit Anda sehat, lapisan-lapisan itu bekerja keras untuk melindungi tubuh Anda. Tetapi ketika kesehatan kulit terancam, kemampuan kulit untuk bertindak sebagai penghalang yang efektif juga menurun.

Inilah cara menjaga kulit Anda tetap sehat agar terlihat benar-benar sehat.

  1. Gunakan tabir surya mineral setiap hari
    Cara pertama untuk menjaga kesehatan kulit adalah menggunakan tabir surya setiap hari. Sinar ultraviolet bersifat karsinogenik. Sinar UV adalah penyebab utama perubahan tekstur dan warna yang menyebabkan penuaan kulit. Untuk melindungi kulit, selalu disarankan untuk menggunakan tabir surya mineral dengan tabir surya 30 atau lebih.

Gunakan setiap hari, bahkan jika Anda tidak pergi ke mana pun. Gunakan itu sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit Anda setiap pagi. Padahal, tabir surya adalah penghalang fisik, sehingga harus digunakan sebagai langkah terakhir sebelum menggunakan makeup.

  1. Konsumsi vitamin C
    Cara mudah kedua untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan hati-hati mengonsumsi vitamin C dengan vitamin C. Salah satu bahan topikal terbaik untuk kulit bercahaya, sehat dan sederhana adalah vitamin C.

Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk menyatukan dan meringankan warna kulit. Vitamin C dapat mengurangi hiperpigmentasi, melindungi kulit dari agresor lingkungan, mencerahkan warna kulit dan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

  1. Kupas
    Cara ketiga untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan melakukan pengelupasan sel-sel kulit mati secara teratur. Oleskan pengelupasan kulit lembut setiap hari dengan pembersih asam atau tinta yang tidak menyebabkan iritasi yang melarutkan sel kulit mati di permukaan.

    Proses pengelupasan membantu kulit agar tetap bersih dan cerah. Menghapus lapisan luar sel-sel mati membantu melembutkan tekstur kulit, meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit dan mencerahkan kulit.

  2. Perhatikan kesehatan usus
    Cara keempat menjaga kesehatan kulit adalah memperhatikan kesehatan usus. Penelitian menunjukkan bahwa masalah kesehatan usus dapat menyebabkan banyak masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

    Kesehatan usus secara keseluruhan bervariasi dan kompleks. Namun tetap penting untuk berhati-hati. Luangkan waktu untuk mempelajari cara merawat dan memelihara flora usus.

  3. Konsumsi lemak sehat
    Cara kelima menjaga kesehatan kulit adalah mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat secara teratur. Lemak sehat seperti yang ditemukan dalam kacang kenari, biji rami dan alpukat dapat membantu mengembalikan kemampuan tubuh untuk membuat membran sel sehat dan padat.

    Ini dapat melindungi kulit dari polusi lingkungan dengan memposisikan ulang lapisan penghalang kulit.

Makan lemak yang kurang sehat bisa mengeringkan kulit dan rambut. Sementara itu, jika Anda mengonsumsi lemak sehat yang keras, itu dapat membantu memperbaiki kondisi kulit agar tetap terhidrasi. Makanan sehat dan berlemak lainnya termasuk salmon, biji chia, minyak zaitun dan telur.

  1. Menjaga keseimbangan microbiome kulit
    Cara keenam menjaga kesehatan kulit adalah menyeimbangkan mikroba kulit. Sama seperti usus, microbiome yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kulit.

    Bakteri mikroskopis ini menjaga kulit tetap lembab dan segar, berjuang melawan radikal bebas, mencegah infeksi, dan bahkan melindungi dari sinar UV yang berbahaya.

    Hindari menggunakan sabun pengelupasan yang dapat menghilangkan minyak esensial dan bakteri yang membentuk mikrobioma kulit. Gunakan produk perawatan kulit yang dirancang khusus untuk meningkatkan microbiome

  2. Gunakan produk perawatan kulit segera setelah mandi
    Cara ketujuh untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menggunakan produk perawatan kulit seperti lotion segera setelah mandi.

Kelembaban adalah salah satu komponen terpenting kulit sehat. Lakukan rutinitas perawatan kulit segera setelah mandi.

  1. Pijat wajah Anda secara teratur
    Cara kedelapan untuk mempertahankan kulit yang sehat adalah dengan memijat wajah secara teratur.